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　　在这  个时节该如何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春

日吃春芽” ， 也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。